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稽古の心構え

崇菱会での指導

防御・守りの理論

竹刀で受ける、距離で守る、方向で守る自分の気位が相手に乗る形を取る。こちらが制している状態を作る。出来るだけ前で鍔元を押さえる。相手の胴の真ん中に剣先をつける。左こぶしを正中線から外さない。間合いで見切って、手元を上げない。アッと思った時は左足を下げて手元を下げる。来るのがわかったらぐっと前に出る。先々の先について誤解しない。切っ先三寸が攻めになるが、守りの防波堤になる。攻防一体を作る。中段の構えが自然にできる。（講話）やり取りの中での守りをやってみます（１～５の稽古前の講話　2011年3月23日）乗るとは、気分的に覆いかぶさって、前でさばく。手元・胴の真ん中を押さえる。気分は上から攻めは下か

打ちだしの機会理論

そろそろ行かなければいけないかな？ダメ。起こりがわかってはダメ。いつ来るかがわからないように工夫する打ち出しの時に心の中で今！を叫ばな！

プレジデント範士お得意の振り下げ理論

振り下げは、落とす、力を抜く・・・・そこから表の面、裏の面・・・軌道はどちらも同じ…真直ぐ振り下げは実戦でも使える。特に面は、表も裏もあってよい。竹刀の重さを使って振り下げるとシャープに打てる。振り下げるときに、頭が相手に倒れる人が多い。逆に背伸びする気持ちで振り下げる。地ずりの面・・・相手の視界から剣先が見えなくなる。　途中で時間的気分的に溜めてもよい。出来るだけ竹刀は真直ぐおろす・・・回す人が多い・・・手で回しては意味がない。ひとつ入って、まっすぐ振り下げて面振り下げた分だけ振り上げが重要振り下げの足を具体的に

構えた時の気分の持ち方

構えた時の気持ちは絶えず６：４で・・・いつも私の方が押さえていますよ！5分5分でやるんではない。構えも崩れ姿勢も崩れてはいけない。もう一つ気持ちが崩れない初太刀に当たっていないときの打ち方が一本にならないときの打ち方がダメ

竹刀の先を振る技術指導

意義手を柔らかく、右手の小指、薬指、中指で竹刀を振り上げて、左手のてのひらの１０ｃｍの空間を〆る右手の運用の良い例と悪い例竹刀の先を振りながら、相手の剣先を越えていく…また、竹刀の先を落として竹刀の先を振る右手の親指、人差し指、中指の力を抜く・・・手の内のさえ振り下ろす竹刀の位置・・・鼻まで振り下ろす

構え

礼式、竹刀の持ち方の意義　戦闘状態か否か立った時の面の持ち方、小手の面の中への入れ方帯刀から構え刀、理想的足構えの説明左手の握り、Ｖゾーンがへその前に、竹刀を刀として認識して刃筋を意識する。上から持つと真直ぐ振れる肘は、張らない曲げない、左手を〆る為に脇も〆る肩、胸について、胸元を広く、首を上げる、遠山の目付　気持ちを大きく、相手を上から見下ろす気持ちを大きく、構えも大きく気持ちを入れて仕上げをする。打たれるときもその気持ちで打たれる足使い・重心の掛け方の応用について・・15ｃｍの前後する、、10ｃｍの前後にする、5ｃｍの前後にする・・0.5ｃｍにする・・・0cmもありうる。・・剣先について、

遠間からの面

遠間からの面　竹刀を振り上げる位置遠間からの入り込み方法・・剣先を最後まで鍔元を攻めて・・肘を伸ばすのに親指を内側に入り込む面打ちも大きくゆっくり、大きく速く、小さく速く・・・下腹に力を入れて・・・自分で意識してチェックする遠間からの面打ち・・・上段から面と中段から大きく振りかぶって面の2種類・・・体の軸をブラさない・・・自分の最高の打ちを打つどんな距離から打っても物打ち（芯）で打つ。自分で物打ちで打つという意識を常に持って感覚を普段からつかむ。遠間からがいいチャンス。

一足一刀からの面

気争いをやって、間合いの攻防をやりながらそこから打つ出来るだけ同じ面を打たない入り方を変える。相手との関係の中で手順を変える。入り込んだときに気分が相手に乗っている。決断をして入り込むには勇気がいる。すぐ入り込む場合でも乗る。3秒待っても勝った状態を意識する打った時の相手によけられたりしたら、止まる、崩れる。どんな時も打ち抜ける面を打つ時の足使いは大きく分けて２つ。入ってすぐ打つ。入って止まってそのままの状態から打つ。

極近い間合いの面

竹刀の振りを覚えるためにごく近い間合いから鋭く面打ちを打ってみる1の稽古から出頭の応用に出来る。竹刀の振りを覚える。竹刀の先を振るイメージを作る。一本にならなくてもよいから、この稽古は竹刀の先を振ることをとにかく意識する。体がぶれないこと。物打ちで面をとらえること。体が出来るだけ自分の幅が相手の幅にぶつかっていくように。中段から打つ癖がついていないから、足が動く。位置について用意が別々になっている。中段ですぐ打てる体勢になること。全体的に打つ前に体が前かがみになりながら面を打っている。エンジンをふかして、サイドブレーキを引いた状態にして一気に出る。中段から面に当たるまでの、真ん中を軌道が通って

小手

筒の部分を打つ。剣先が相手の小手より下まで、放り込む小手打ちは梃と右手で振り上げ左手で引く中途半端な打ちを出さない小手打ちの残心の説明小手を放り込む角度の説明小手を打つ時の右足の入り方、１５ｃｍ２０ｃｍ詰めながら、下からの上からも小手始動はへそを3ｃｍ前に出して、右足を浮かして、それから竹刀を振る小手に竹刀を置きに行くのではなく、向こうに放り込む

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大学での指導

普段の稽古の中で考えながら

意識から無意識の打ちを出す稽古方法

胴

逆胴をプレジデント範士が実践して指導

早素振り

腰の位置が床と水平に動く。前に行ったときには後ろの足をピシッと床につけ、後ろに行ったときには前の足を床にきっちりつける。丹田に力を入れて連続する。打った時に中段と同じ状態を作る。へそが出たり、胸が出たり腰が引けたりしない。上半身に力を入れない。自然に力を抜いて。腹で決める。トーン、トーンの連続

素振り

初心者への素振りの指導　①初心者への素振りの指導　②大学生全体への素振りの指導　①大学生全体への素振りの指導　②2種類の素振り、振上げて右足を出す方法、振上げながら右足を出す方法、どちらも指導できるように素振りの時の左足。軸をブラさないためにもピシッと垂直に下に納まる。

足捌き

相手の右足と、自分の左足を連動して動かす。自分の右足はそのまま残しておく。左右の足の踏み換え剣先は上からあるいは、剣先は下から、気分は上から攻め入り相手の小手と面の間に、踏み換えて面相手が小手面に来れば、絶対自分の剣先が真中を取っているので速い。そのまま手を伸ばすだけ。出来るだけ真直ぐ真直ぐ。その応用で小手もあるが・・・面を中心に練習する事タイミング的に打てる人と打てない人がいる。相手にゆっくりやってもらってタイミングをつかむ。下げる左足を、足幅ひとつ外に持って行くとやりやすい。応用で面抜き面。右足を前に出さずその場で踏み込む。相手の体が伸びきったところを面。自分の右足で相手に合わせるか？左足